Le yoga est depuis de nombreux siècles la meilleure voie pour une bonne santé, un bon équilibre et une clarté mentale.
Dans le yoga, il s'agit fondamentalement de choses simples :
le mouvement est synchronisé à la respiration, pour arriver à la détente.
Ainsi, le yoga allie les effets positifs du mouvement pour arriver
à la posture.
Les exercices corporels et les différentes techniques de relaxation, de respiration et de concentration améliorent le bien-être des différents corps constitutifs de votre Être, physique, énergétique, mental et spirituel.

Il existe pour chaque personne un programme d'exercices pour acquérir plus de calme, d'équilibre physique et mental, ou encore spirituel si l'élève le demande.

Physiquement en forme, psychiquement équilibré.
Il n'est pas facile dans la vie quotidienne de trouver l'équilibre nécessaire entre les exigences et la détente, les obligations et la pression des délais qui dominent la journée. Nous sommes en permanence sous pression ou dépassés.


Ressentons si nous sommes nous-mêmes ou seulement une balle dans le jeu de notre environnement.
Divers symptômes de stress, comme des tensions d'épaules ou des douleurs diverses et particulièrement du dos, jusqu'aux troubles du sommeil se font sentir.

Par la pratique du yoga nous avons la possibilité de nous offrir un peu de temps à nous, pour vivre consciemment notre corps, relaxer notre esprit et trouver le repos et la détente.

Les symptômes, tels que les migraines, troubles du sommeil ou des maux de dos peuvent être influencés positivement. Par l'amélioration du physique, nous agissons sur notre humeur et calmons nos angoisses.

Le Yoga de l'Energie ne vous fera pas faire des acrobaties ou postures spectaculaires.
En revanche, tous les exercices dans les cours sont préparés et dosés afin que chaque élève puisse les suivre en fonction de son objectif de santé ou de développement personnel.